Achterbahn der Gefühle - Selbstregulation für Eltern

Die Elternrolle ist herausfordernd und komplex. Als Eltern sind Sie heute vielerlei inneren und äußeren Ansprüchen ausgesetzt. Es ist ein täglicher Balanceakt zwischen Flexibilität - Routine, Nähe – Distanz, Autonomie – Sicherheit, Freiraum – Grenzen. Haben Sie manchmal das Gefühl, alles falsch zu machen und nicht zu genügen?

Nicht immer gelingt es trotz besseren Wissens Kleinkindern gegenüber ruhig und gelassen zu bleiben. Schreien, Toben, Unsicherheit und Klammern bringen Eltern je nach Dynamik und eigner Befindlichkeit durchaus in eine Notsituation. Es ist paradox, statt zu trösten und zu helfen, verhalten sie sich dann selbst kindlich. Ihr Nervensystem reagiert in emotionalen Stresssituationen über. Vernünftiges Verhalten fällt schwer, da sie auf der Gefühle-Achterbahn mitgerissen werden. ANGRIFF oder FLUCHT: Sie schreien zurück, sind enttäuscht von ihrem Kind, fühlen sich nicht ernst genommen, trotzen und schicken ihr Kind in sein Zimmer. Hilfreich sind alle diese Strategien nicht.

In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit der erwachsenen Selbstregulation. Wir sprechen darüber, wie Sie einen guten Zugang zu Ihren eigenen Gefühlen finden und Ihr Kind so achtsam begleiten können, wie Sie sich es wünschen. Ihr Kind wird sich von Ihnen gesehen, verstanden und angenommen fühlen – auch in emotionalen Ausnahmesituationen. Gewinnen Sie mehr Sicherheit und Verständnis im Umgang mit starken Gefühlen:

Wissenswertes über das Autonome Nervensystem (ANS) und seine Wirkweise bei Stress
wirkungsvolle Eigenregulationsstrategien für Eltern
Identifizieren der eigenen Gefühlsautobahn, Ausstieg aus den Schrei- und Weinfallen
Zugang zur (blockierten) elterlichen Kompetenz und Intuition
Ideen für ein gefühlvolles und gelingendes Miteinander in der Familie
Verständnis von der Wechselwirkung zwischen dem eigenen Umgang mit Gefühlen und der emotionalen Entwicklung der Kinder

Eltern mit Kindern 0-7 Jahren

Kursgebühr 2std. Workshop: 30.- € einzeln / 50.- als Elternpaar

Kursleitung: Christine Brockard

(Der Workshop ersetzt keine individuelle Beratung.)

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Achterbahn der Gefühle - Selbstregulation für Eltern

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