Start 25.09.2025, donnerstags um 19 Uhr

 

Stark im Stress  Prof.Dr.Eckert                

Dein Fitnesstraining für einen gesunden Umgang mit Belastungen und Stress

 

Wie geht es dir aktuell ...

 

·       Du fühlst dich ausgelaugt, gereizt und funktionierst nur noch?

·       Du merkst, dass du die Probleme mit ins Bett nimmst und am Tag nicht so präsent bist, wie du es dir wünschst?

·       Du willst dein Grübeln abschalten und dich trotz hoher Anforderungen fit und erholt fühlen?

 

Eine gute Nachricht: Widerstandskraft lässt sich trainieren. Du kannst Schritt für Schritt lernen, STARK IM STRESS zu werden.

 

Was erwartet dich ... 

·       praktische und alltagstaugliche Strategien zur individuellen Stressbewältigung

·       einfache und anschauliche Werkzeuge zum Aufbau innerer Stärke und Resilienz

·       nachhaltige und wissenschaftlich fundierte Übungen, die dein Leben spürbar leichter machen

·       in deiner Gruppe ein Raum für Austausch, mehr Entspannung und unterstützender Motivation

·       mit mir professionelle Begleitung und eine direkte Ansprechpartnerin während des Trainings

 

Möchtest du STARK IM STRESS werden … 

·       Verstehe, was dich wirklich stresst

·       Bewältige deinen Stress effektiv

·       Erlebe schon während des Trainings mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltag

 

Mach den ersten Schritt in ein stressfreieres Leben. Ich freue mich dich zu begleiten.

 

Training im Herbst – wöchentlich am Abend

Start am Donnerstag, den 25.09.2025 (9 Treffen; keine Treffen in den Herbstferien), 19 Uhr

Dauer: 90 Minuten

Kosten: 150.- €

 

Training Start ins Neue Jahr  - Wochenendworkshop

Start am Samstag, den 10.01.2026 (3 Treffen: 10.01.26, 31.01.26, 28.02.26), 9.30 Uhr

Dauer: 3,5 Stunden

Kosten: 150.- € 

 

Das Training kann auch beruflich genutzt werden. Ich biete es insbesondere für soziale Berufsgruppen an (KinderpflegerInnen, ErzieherInnen, Tagesmütter, LehrerInnen, PflegerInnen).

 

 

  

Bist du neugierig geworden? Sprich mich an. 

 

Hier geht es direkt zur Anmeldung.